Deskripsi
Overthinking adalah salah satu masalah mental yang paling sering dialami Gen Z hari ini. Bukan karena mereka lemah, tetapi karena hidup di dunia yang serba cepat, penuh tekanan, dan terus memaksa otak bekerja tanpa henti. Akibatnya, pikiran mudah penuh, sulit fokus, dan produktivitas pun ikut menurun.
Padahal, memahami cara kerja overthinking adalah langkah pertama untuk mengambil kembali kendali atas hidup kita.
Apa yang akan kamu dapat dalam 9 menit?
1. Cara Kerja Overthinking
Kamu akan memahami mekanisme di balik “kepala yang nggak bisa berhenti mikir”, dan kenapa otak terus memutar hal-hal yang membuat cemas.
2. Tips Kelola Overthinking
Teknik sederhana agar pikiran lebih terkendali, mulai dari mengatur napas mental, memisahkan pikiran yang produktif dan tidak, sampai cara praktis menghentikan spiral overthinking.
3. Reset Pikiran Agar Lebih Produktif & Terstruktur
Saya, Dr. Muhammad Faisal, Research Advisor Youthlab, selama 16 tahun telah membantu brand multinasional, agency, dan secara rutin memberi enlightment serta materi ke ratusan anak muda.
Dalam 9 menit, kamu akan mendapatkan cara pandang baru yang bisa langsung kamu praktikkan.